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 STRESS AU TRAVAIL Effets sur la santé Le stress est une réponse physiologique d’adaptation de l’organisme qui nous permet de réagir à notre environnement changeant. Notre organisme répond à un contexte stressant par une réaction en 2 ou 3 phases (alarme, résistance et éventuellement épuisement). C’est le syndrome général d’adaptation découvert en 1936, par Hans Selye, qui décrit une réponse « non spécifique » de l’organisme face à un stresseur. Cette non spécificité sera plus tard remise en cause par l’apport des sciences cognitives. Si le stress s’installe dans la durée, dans tous les cas notre capacité à réagir s’altère, notre organisme s’épuise et apparaissent diverses conséquences pathologiques. Mécanismes physiologiques du stress : alarme, résistance, épuisement Le syndrome général d’adaptation permet de décrire les mécanismes physiologiques du stress en trois phases : * L’alarme : l’organisme se prépare au combat ou à la fuite 🔔 Dès sa confrontation à une situation évaluée comm

  8 SIGNES QUE VOUS SOUFFREZ DU SYNDROME DE L'IMPOSTEUR Vous avez peut-être déjà entendu parler du  syndrome de l’imposteur  et vous êtes demandé dans quelle mesure vous étiez concerné. Si vous souffrez d’ un manque d’estime  de vous et que vous avez du mal à  vous sentir légitime  et satisfait de vous-même, que ce soit en contexte professionnel ou dans vos investissements personnels, voici les  8 signes  qui vous permettront d' identifier si vous souffrez ou non du syndrome de l'imposteur . Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ❓ Le syndrome de l’imposteur renvoie au fait de   se sentir illégitime   face à ses succès personnels, considérés comme immérités. Le syndrome de l'imposteur concernerait 70% des personnes à un moment de leur vie. Il se manifeste principalement par le sentiment profond de   ne pas mériter sa place   et de tromper les autres en l’occupant. Lorsque vous souffrez de ce syndrome, l’estime d’autrui vous semble déplacée et vous plonge dans