ECOUTE TON ETRE

 LA COHERENCE CARDIAQUE Le rythme cardiaque reflète notre état émotionnel, il varie continuellement. Et ce lien cœur-cerveau marche dans les deux sens : en régulant le rythme cardiaque on peut avoir une influence sur notre état émotionnel. La méthode de cohérence cardiaque est considérée comme un anti-stress rapide, naturel et efficace. La cohérence cardiaque, un anti-stress assuré La cohérence cardiaque est l’état d’harmonie physiologique, physique, émotionnel et mental qui accompagne l’individu vers le recentrage et le renforcement de chacun de ces états.   La fréquence cardiaque varie en permanence, le cœur modulant son activité en fonction de sollicitations internes et externes. Le corps humain est sous contrôle en particulier de deux systèmes nerveux autonomes (système somatique et système autonome) et de diverses zones du cerveau. Une respiration normale est maîtrisée par le système nerveux autonome et le système nerveux somatique.   Le rythme cardiaque reflète ainsi l’état de no

 L'HYPNOSE Le principe de l'hypnose est d'accéder à un état modifié de conscience pour revisiter la réalité et la façon dont vous la percevez, ce qui permet de trouver de nouvelles ressources. L'hypnose : comment ça marche ? L’état d’hypnose est un état naturel dans lequel chacun peut se retrouver sans le réaliser. En d’autres termes, c’est le fait d’être présent, sans l’être en même temps. Ce sont tous les moments où l’esprit se soustrait. Un état hypnotique singulier que nous connaissons et que nous pratiquons chaque jour.   À l'instar de nombreuses méthodes, l’hypnose considère la croyance que nous sommes des êtres non unifiés, à l’intérieur desquels cohabitent une part consciente et une part inconsciente. Cette dernière serait comme un grand réservoir de ressources dans lequel sont enregistrées notre vécu, nos expériences, notre histoire. Grâce à l'hypnose, vous pourrez vous y connecter pour faire évoluer vos blocages internes. La connexion à cette part de v

 L'ART THERAPIE Peindre pour prendre conscience de ses contradictions, danser pour dédramatiser ses conflits… La création artistique permet avec l’art-thérapie d’accéder à des sentiments enfouis. Parce que nombre d’entre nous hésitent à entreprendre une thérapie classique ou une psychanalyse, l’art-thérapie compte de plus en plus d’adeptes. Elle apparaît souvent, en effet, comme une chance nouvelle d’accéder à ses sentiments et à ses émotions refoulés « parce qu’elle travaille dans le “mine de rien”, en utilisant une stratégie de détour, une ruse qui permet de contourner les résistances au changement », explique le Dr Jean-Pierre Klein ( L’Art-thérapie , Puf, collection Que sais-je, 1997), psychiatre et directeur de l’Inecat (Institut national d’expression, de création, d’art et de thérapie) de Paris. Son principe ? Se servir de la création artistique (peinture, théâtre, danse, collage, modelage, photographie, marionnettes) pour pénétrer les problématiques inconscientes de l’indivi

  LA BALNÉOTHÉRAPIE : LES BIENFAITS, LES INDICATIONS ET LES MODALITÉS Sommaire 1 -   QU’EST-CE QUE LA BALNÉOTHÉRAPIE 2 -  HISTOIRE DE LA BALNÉOTHÉRAPIE 3 -  LES BIENFAITS DE LA BALNÉOTHÉRAPIE Moins de contraintes sur le corps et les articulations Le renforcement musculaire La relaxation musculaire L’effet antalgique Stimulation de la circulation sanguine Les effets même après la séance 4 -  OÙ PRATIQUER LA BALNÉOTHÉRAPIE 5 -  LA BALNÉOTHÉRAPIE, POUR QUI ? 6 -  LES CONTRE-INDICATIONS À LA BALNÉOTHÉRAPIE 7 -  LA PRISE EN CHARGE DE LA BALNÉOTHÉRAPIE PAR LA SÉCURITÉ  1 -   QU’EST-CE QUE LA BALNÉOTHÉRAPIE La balnéothérapie, ou « traitement par le bain », regroupe l’ensemble des soins réalisés dans des  bains d’eau douce   chauffée entre 30 et 34°C. A la différence de la   thalassothérapie   où les soins sont réalisés avec de l’eau de mer et du   thermalisme   où ils sont réalisés avec de l’eau de source et eau thermale. Des jets massant et des appareils utilisés dans l’eau peuvent accompagn