ECOUTE TON ETRE

  VIVRE SES RÊVES, S'AFFRANCHIR DES NORMES : COMMENT CULTIVER SON AUDACE ?  Les conseils d'une psychologue Cet article provient du site "Femmes actuelles" Article écrit par Apolline Henry &  Publié le 14/07/2023 à 7h10 Dire "non", être soi-même, poursuivre ses rêves… se confronter à des situations qui sortent de nos habitudes nous oblige à puiser dans nos ressources intérieures et nous fait avancer. C’est même une clé du bonheur. La psychologue Johanna ROZENBLUM nous donne le mode d'emploi. Chercheurs, inventeurs, explorateurs …, C’est grâce à leur audace qu’ils sont parvenus à faire progresser l'humanité : sans cette petite voix qui murmure "et si j'essayais ?", pas d'internet, pas d'exploration spatiale, pas de traitements contre le cancer !  À l'échelle individuelle, l'audace est également bénéfique. Dans des travaux parus en 2006 ( Auteur de Vivre, la psychologie du bonheur, éd. Pocket.) , le Pr. MIHALY CSIKSZENT...

 QUELLES ATTITUDES POUR VIVRE EN HARMONIE AVEC SOI-MEME ? Vivre en harmonie avec soi-même est un cheminement qui demande de l’effort et de la patience. Cela signifie apprendre à se connaître, à identifier ses valeurs et ses besoins, pour mieux se respecter et se faire respecter.  C’est aussi accepter ses émotions et savoir les gérer, pour ne pas laisser la colère, la peur ou la tristesse prendre le dessus. Enfin, c’est apprendre à se pardonner, car on est humain et on fait des erreurs.  Toutes ces attitudes demandent de l’entraînement, mais le jeu en vaut la chandelle car elles permettent de vivre une vie plus sereine et épanouie. Sommaire : - S'aimer soi-même : la base d'une harmonie intérieure - Apprendre à se connaitre : une clé pour mieux se comprendre et s'accepter - Accepter ses émotions : un chemin vers l'harmonie - Pardonner : un acte d'amour envers soi-même - Mettre de l'ordre dans sa vie : un pas vers l'harmonie intérieure S’aimer soi-même : la bas...

 8 SIGNES QUE VOUS SOUFFREZ DU SYNDROME DE L'IMPOSTEUR Vous avez peut-être déjà entendu parler du  syndrome de l’imposteur  et vous êtes demandé dans quelle mesure vous étiez concerné. Si vous souffrez d’ un manque d’estime  de vous et que vous avez du mal à  vous sentir légitime  et satisfait de vous-même, que ce soit en contexte professionnel ou dans vos investissements personnels, voici les  8 signes  qui vous permettront d' identifier si vous souffrez ou non du syndrome de l'imposteur . Le test est disponible sur le site d'où provient cet article : le lien à la fin du blog... Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ?   Le s yndrome de l’imposteur renvoie au fait de  se sentir illégitime  face à ses succès personnels, considérés comme immérités. Le syndrome de l'imposteur concernerait 70% des personnes à un moment de leur vie. Il se manifeste principalement par le sentiment profond de  ne pas mériter sa place  et de tr...