ECOUTE TON ETRE

  4️⃣ RAISONS DE COMMENCER LA RANDO YOGA :  UN BOL D'AIR NATURE ❗ Vous aimez à la fois la randonnée et le yoga ? Pourquoi ne pas les pratiquer ensemble et rentrer en contact avec la nature. Profitez des beaux paysages qui vous entourent pour randonner, vous ressourcer et retrouvez la paix intérieure avec le yoga. Vous voulez commencer mais vous ne savez pas comment vous y mettre ? Vous vous demandez quels sont les bienfaits de cette pratique ?  Suivez nous et découvrez 5 raisons de commencer la rando-yoga quel que soit votre niveau. 1/ Profitez des espaces naturels On ne se rend pas toujours compte que la vraie beauté réside à quelques pas de chez nous, il suffit de s'éloigner de notre société en constante accélération et de retrouver la  tranquillité de la nature  afin de prendre  pleine conscience  de notre environnement. Saviez vous que  68% des français préfèrent rester connectés à Internet  et restent attachés à leurs écrans durant leur ...

  COMMENT ARRÊTER DE SE COMPARER  AUX AUTRES ? 5 ASTUCES ! On a tous une tendance plus ou moins grande à  se comparer aux autres . Et c’est facile de tomber malgré soi dans le piège des comparaisons. En règle générale, on le sait, se comparer aux autres n’augmente pas notre niveau de bonheur. Souvent, c’est plutôt le contraire qui se produit. Et on ressent alors un certain nombre d’émotions négatives. Cela cause généralement du stress, de l’anxiété et de l’insatisfaction. Notre bien-être en prend un coup. Parfois pour un court instant. Parfois aussi, pour plus longtemps. Alors,  comment peut-on arrêter de se comparer aux autres? Je partage ici  cinq astuces pratiques  pour vous aider à y parvenir et à rester concentré sur votre propre bonheur. 1. Reconnaître sa propre valeur Plus simple à dire qu’à faire, reconnaître sa propre valeur est essentiel. Cela passe notamment par une bonne connaissance de soi. Il faut donc faire le nécessaire pour  appre...