COMMENT ARRETER DE SE COMPARER AUX AUTRES ? 5 ASTUCES ! + BONUS

 

COMMENT ARRÊTER DE SE COMPARER 

AUX AUTRES ?

5 ASTUCES !




On a tous une tendance plus ou moins grande à se comparer aux autres.
Et c’est facile de tomber malgré soi dans le piège des comparaisons.
En règle générale, on le sait, se comparer aux autres n’augmente pas notre niveau de bonheur.
Souvent, c’est plutôt le contraire qui se produit. Et on ressent alors un certain nombre d’émotions négatives.


Cela cause généralement du stress, de l’anxiété et de l’insatisfaction.
Notre bien-être en prend un coup. Parfois pour un court instant. Parfois aussi, pour plus longtemps.
Alors, comment peut-on arrêter de se comparer aux autres?
Je partage ici cinq astuces pratiques pour vous aider à y parvenir et à rester concentré sur votre propre bonheur.

1. Reconnaître sa propre valeur

Plus simple à dire qu’à faire, reconnaître sa propre valeur est essentiel.
Cela passe notamment par une bonne connaissance de soi.
Il faut donc faire le nécessaire pour apprendre à mieux se connaître, et ainsi identifier ses forces, ses atouts, ses qualités, tout en restant conscient de ses défis.
Reconnaître sa propre valeur, c’est donner de la valeur à la personne qu’on est, c’est s’aimer et s’accepter dans notre ensemble.
C’est tout sauf se dénigrer en se comparant sans cesse aux autres.

2. Prendre conscience de son unicité

Prendre conscience de son unicité et en être fier est une bonne manière de se libérer du regard des autres.
Nous sommes tous uniques.
Nos différences doivent être honorées.
Devenir nos alliées.
Nous inspirer à créer notre propre bonheur, notre propre parcours de vie.
Être soi-même, dans son entièreté, peut être source de fierté, d’estime et d’amour de soi.

3. Pratiquer la gratitude

La pratique de la gratitude permet de focaliser sur les aspects positifs de notre vie.
Sur ces petites et grandes choses qui nous rendent plus heureux et nous comblent de bonheur.
Ainsi, pratiquer la gratitude, c’est porter notre attention sur les choses positives qui composent notre propre existence.
Et non celle des autres.

4. Se tenir loin des réseaux sociaux

Les réseaux sociaux nous incitent souvent à mettre de notre attention sur ce que les autres vivent ou plutôt, sur ce qu’ils décident de partager publiquement.
Si on souhaite arrêter de se comparer aux autres, il peut être préférable de se tenir loin des réseaux sociaux.
Ou à tout le moins de limiter l’usage qu’on en fait pour ne pas se laisser entraîner dans la spirale des comparaisons.
Prendre soin de son bien-être, c’est aussi poser ses propres limites en cette matière.
Surtout, lorsqu’on est dans une période où l’on se sent plus vulnérable.

5. Avoir des projets et des objectifs

Avoir des projets qu’on souhaite réaliser et des objectifs clairs peuvent également contribuer à se distancer du regard des autres.
L’attention est alors portée sur ce qui nous tient à cœur et nous permet de nous épanouir.
On place ainsi son propre bonheur au cœur de ses priorités et ses plans.
Et on augmente les chances de vivre une vie plus épanouissante, de ressentir de la joie et de la satisfaction face à nos propres réussites et à l’atteinte de nos buts.
Cela permet aussi d’augmenter l’estime de soi et la confiance en soi.


Arrêter de se comparer autres pour vivre mieux

En terminant, il importe de se rappeler le plus souvent possible qu’il n’est pas utile de se comparer aux autres.
Qu’il est de loin préférable de consacrer son temps et son énergie à travailler sur son propre bonheur, ses propres projets et la vie qu’on a choisie.
Bien sûr, d’autres personnes peuvent nous inspirer dans notre parcours.
On peut assurément s’inspirer des autres, sans tomber pour autant dans le piège des comparaisons.
Notre ressenti sera alors plutôt positif.
La comparaison, elle, nous portera plus souvent qu’autrement vers un ressenti négatif.
J’espère que cet article vous a plu.
N’hésitez pas à laisser un petit mot dans la section dédiée aux commentaires. 
Je vous rajoute un Bonus - La notion d'introversion et extraversion
Cela vous parle t-il ?
J’ai longtemps pensé que j’étais une personne extravertie.
J’aime le monde, je suis plus sociable que la moyenne des gens (du moins, c’est ce que je crois) et on dit de moi que j’ai de l’entregent.
Oui, j’ai de la jasette!
Je parle beaucoup. Parfois trop…
Mais voilà, j’ai appris il y a quelques années, avec une certaine surprise, que je suis plutôt introvertie.
Une découverte qui fait plein de sens, mais qui ne m’était pas apparue comme une évidence jusqu’alors.
Il est important de mentionner tout de suite que tout n’est pas nécessairement blanc ou noir.
En effet, il s’agit plutôt d’une tendance qu’ont les gens vers l’introversion ou l’extraversion.
Donc, on est un peu plus introverti ou un peu plus extraverti.
Pour certaines personnes, c’est plus marqué.
Dans mon cas, c’est plutôt limpide. Je suis clairement introvertie, même si j’ai quelques traits de personnalité qui peuvent tendre vers l’extraversion.
Mais bon, la vie est faite de multiples nuances. C’est vrai aussi, et surtout, lorsqu’on aborde les traits de personnalité propres à chacun.
Voici donc, sans prétention et de façon simple, un certain nombre de critères généralement admis pour distinguer les personnes plus introverties des personnes plus extraverties. Cette liste de critères n’est évidemment pas exhaustive, mais sert à vous donner un petit aperçu de votre propre tendance vers l’introversion ou l’extraversion.

La personne introvertie

Voici quelques traits de personnalité qui peuvent caractériser la personne introvertie:

  1. Elle réfléchit avant de parler ou d’agir.🧠
  2. Elle préfère les conversations profondes, plutôt que de jaser de choses banales (elle aime moins le «small talk»).🗣️
  3. Elle aime mieux les discussions un à un, plutôt que les conversations de groupe.👥
  4. Elle est plus attirée par les emplois liés à la créativité.👩‍🎨
  5. Elle préfère le travail individuel.👩‍💼
  6. Elle a souvent un très grand souci du détail.🔍
  7. Elle a la capacité de réfléchir de manière approfondie.🤯
  8. Elle a une très bonne écoute.👂
  9. Elle préfère s’exprimer par écrit ou le fait avec plus d’aisance qu’à l’oral.📄
  10. Elle peut avoir de la difficulté à composer avec les imprévus, les visites et les appels inattendus.☎️
  11. Elle n’aime pas être interrompue lorsqu’elle fait une tâche qui demande de la concentration.😖
  12. Elle est plus facilement distraite par un environnement stimulant.😶‍🌫️
  13. Elle se sent plus facilement surstimulée, submergée ou envahie.😵
  14. Le contact avec les autres peut entraîner de la fatigue, la vider de son énergie.😴
  15. Elle ressent le besoin de s’isoler pour refaire le plein d’énergie.🙅‍♀️
  16. Elle supporte bien la solitude et le silence.🔇
  17. Elle alterne entre les périodes de solitude et les périodes de sociabilité.💃🧘‍♀️
  18. Elle a un penchant pour la gratification interne (son bien-être mental).🙏

Ces deux articles sont issus du site "pour un bonheur simple"
le lien ci-dessous : (merci à eux)

 Merci au site "PEXELS" pour leurs photos libres de droits

-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-

A bientôt pour le prochain blog et d'ici là, prenez bien soin de vous  - mon site internet :

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mes coordonnées : Michèle MENICALLI
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