CHARGE MENTALE : 5 CONSEILS POUR LA DIMINUER RAPIDEMENT
CHARGE MENTALE : 5 CONSEILS POUR LA DIMINUER RAPIDEMENT La charge mentale est un enjeu pour beaucoup de personnes et surtout, disons le, pour beaucoup de femmes. Phénomène souvent incompris et en quelque sorte invisible, la charge mentale n’en est pas moins une réalité, souvent quotidienne, qui peut avoir un impact considérable sur le bien-être. Je vous propose donc 5 moyens de diminuer rapidement votre charge mentale dès maintenant. Car vous aussi, vous avez le droit de souffler un peu. Ce qu’est la charge mentale... Juste avant d’aller plus loin, voici un petit rappel de ce qu’est la charge mentale . «Sollicitation constante des capacités cognitives et émotionnelles d’u ne personne, liée à la planification, à la gestion et à l’exécution d’une tâche ou d’un ensemble de tâches.» Et il est précisé à même la définition qu’« une trop forte charge mentale peut occasionner du stress ou de l’épuisement ». C’est entendu. Passons à présent ...