LA RESPIRATION EN CONSCIENCE - 5 EXERCICES
LA RESPIRATION EN CONSCIENCE : SOURCE D'APAISEMENT Nous ne pensons pas à respirer car cela fait partie de l'intelligence de notre corps. De ce fait, vous êtes encore nombreux à ignorer les bienfaits d’une bonne respiration. Respirer en conscience afin de retrouver le calme Cet article est en complément de celui concernant le STRESS. Quels sont les 4 types de respiration ? Les différents types de respiration : un aperçu sur chaque … La respiration complète La respiration ventrale ou abdominale ; La respiration costale ou thoracique ; Et la respiration claviculaire. Quels sont les bienfaits de la respiration profonde ? Réduire le stress et l'anxiété avec la respiration profonde … La respiration profonde contribue à : augmenter l'oxygène dans le sang; augmenter la vitalité; diminuer le stress et l'anxiété; améliorer la posture; gérer les émotions fortes comme la colère, la tristesse et la détresse; renforcer le système immunitaire; améliorer la concentration; amél