MEDITATION
MEDITATION Pleine conscience - Méditation La méditation est une pratique psychocorporelle à la portée de tous qui consiste à focaliser son attention sur ses pensées et ses sensations. Elle représente également un allié efficace dans le champ thérapeutique. Elle est principalement utilisée pour attirer le calme, la relaxation et l’équilibre. Elle aide à améliorer la santé et le bien-être. Méditation : Comment ça marche ? En se focalisant sur nos sensations et notre intérieur, la méditation permet un lâcher prise. Plus particulièrement, les exercices de méditation sont favorables à une grande relaxation et à la mise à l'écart des pensées négatives et du stress . Ainsi, méditer permet de focaliser son attention sur les choses authentiques et aussi de développer des habitudes positives pour le bon fonctionnement mental et physique . Ainsi, cela accentue le bien-être. La méditation est au centre d’une majorité des coutumes spirituelles et religieuses mais peut être uti