SAVOIR SE RESSOURCER AVEC 11 PISTES
SAVOIR SE RESSOURCER COMMENT SE RESSOURCER AVEC 11 PISTES ? Métro, boulot, dodo. Avec le rythme du quotidien, savoir comment se ressourcer est indispensable pour prendre soin de soi . Ce n’est pas toujours facile, mais c’est indispensable aussi bien pour notre bien-être physique que moral. Alors, je vous donne 11 pistes à explorer. Sommaire : 1 - Se ressourcer, de quoi parle-t-on ? 2 - avoir prendre soin de soi 3 - Prendre du recul pour comprendre comment se ressourcer 4 - Respirer 5 - Se bouger 6 - Nourrir son corps 7 - Lien social 8 - Contacts avec la nature 9 - Activités de plaisir 10 - Comment se ressourcer grâce à la méditation 11 - Soigner son sommeil 12 - Eteindre les écrans 1 - Se ressourcer, de quoi parle-t-on ? Littéralement, se ressourcer signifie « revenir à ses sources retrouver ses racines profondes ». La source, celle à laquelle on peut s’abreuver. Les racines, celles qui nous permettent de trouver l’ancrage et la force d’affronter...