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 GESTION DU TEMPS :  15 TRUCS POUR AMELIORER VOTRE QUOTIDIEN Quel défi que celui de la  gestion de notre temps  ! Dans les faits, on dispose tous de la même quantité de temps chaque jour. 24 heures. 1440 minutes. 86 400 secondes. C’est pareil pour tout le monde.  Là où ça diffère, c’est ce qu’on fait de ce précieux temps qui s’écoule. Et aussi comment on le perçoit, comment on le gère, comment on planifie s’en servir. On oublie parfois que  le temps devrait être à notre service . Et non l’inverse. Voici donc  15 trucs pour prendre les choses en main  et mieux gérer son temps au quotidien. 1. Avoir une répartition claire de notre temps Tout d’abord, avoir une  répartition claire du temps  alloué à chaque sphère de notre vie est à la base d’une gestion de temps efficace. Le temps prévu pour le travail, tout comme celui alloué à notre famille, à notre vie personnelle et aux loisirs doit être défini. Oui, il peut être var...

 APPRENDRE A LACHER PRISE Plus qu'une technique, le lâcher prise est un art de vivre. Pour s'épanouir tout au long de sa vie, l'idéal est de trouver le juste équilibre entre le "laisser-aller" et le "tenir-bon". Le lâcher prise se situe au cœur de ces deux dynamiques. Sa définition :  Le  lâcher - prise , c'est quoi ? Ce qu'on appelle couramment le «  lâcher - prise  », c'est l'acceptation et l'adaptation aux changements, la capacité à voir la réalité telle qu'elle est sans se laisser dominer par une réalité imaginaire où tout se passerait exactement comme on l'avait prévu, imaginé. Le lâcher prise, c'est passer d'un état à un autre. * c'est renoncer à vouloir tout contrôler * c'est faire le deuil de nos habitudes et accepter le changement * c'est accepter nos limites et cesser de nous battre * c'est se faire confiance et faire confiance à la vie * c'est laisser aller et tenir bon à la fois * c'...

  L'Ho'oponopono:  explications, bienfaits et pratique Ho'oponopono . Le mot vous fait sourire? Pourtant ce n’est pas une invention! C’est une  méthode hawaïenne ancestrale  qui vous veut du bien. Curieux et curieuse? Lisez ce qui suit. Qu’est-ce que l’Ho’oponopono ? En fait, selon les principes de l’Ho’oponopono, chacun est responsable de sa vie – donc de sa paix intérieure  et de ses actions – et comme créateur de ce qui lui arrive, il est complètement inutile de vouloir changer les autres ou les situations, ou jouer à la victime. Si cet étrange mot hawaïen signifie «recréer l’ordre universel», une précision est nécessaire. L’universel se trouve à l’intérieur de soi. Comme le dit Aldous HUXLEY  : «le seul lieu de l’univers que nous pouvons vraiment changer, c’est nous-mêmes». Ainsi, pour que des changements s’opèrent, il faut se responsabiliser et prendre notre «univers» en main. L’essentiel de la méthode Ho’oponopono tient dans une simple formule: «Désol...