LES HUILES DE MASSAGE
LES HUILES VEGETALES POUR LE MASSAGE BIEN-ETRE
Pourquoi utiliser une huile de massage ?
L'utilisation d’une huile de massage pour le corps permet tout d'abord de bénéficier d’un massage agréable qui enchaîne des mouvements fluides, amples et enveloppants. De ce fait, grâce à une huile de massage adéquate, les mains glissent aisément sur la peau et adhèrent suffisamment, sans risque de frottements excessifs et pas agréables du tout.
De plus, une huile de massage naturelle contient des acides gras essentiels qui préservent l’intégrité structurale de la peau. Elle comporte également des vitamines (A, B, E…) et des antioxydants (polyphénols…). Chaque huile végétale possède une affinité particulière avec l’enveloppe corporelle, qu’elle nourrit et qu’elle assouplit.
Différents critères à prendre en compte
Plusieurs critères peuvent être pris en compte dans le choix de l'huile de massage mais, en général, le choix dépendra du type de massage, du résultat attendu et des goûts personnels de chacun.
L'odeur constitue souvent un paramètre de choix important car il doit contribuer au relâchement du massé et à son confort. D'où l'importance également des huiles essentielles. (à manipuler avec beaucoup de précaution).
A noter : une huile de massage neutre est une huile de massage sans parfum.
La texture de l'huile joue également un rôle prépondérant car une huile trop grasse, trop fluide ou d'aspect trop crémeux risque de nuire à la bonne application du massage.
Enfin, la faculté de pénétration de chaque huile de massage est souvent différente. Selon vos besoins, vous pouvez opter pour une huile qui met plus de temps pour pénétrer la peau ou au contraire une huile pouvant pénétrer assez rapidement la peau.
les huiles végétales de base pour masser
Les huiles végétales acquièrent des consistances et des matières différentes selon leur provenance. Ainsi, chaque huile végétale est plus ou moins dense, visqueuse ou épaisse.
Pour le corps, une huile de massage fluide est plus adaptée. Certaines possèdent également un fini dit « sec », pratique pour se rhabiller une fois le massage achevé.
Le choix de l’huile de massage dépend également du budget envisagé. Certaines huiles végétales dites de qualité sont plus nobles et plus précieuses. Leur rareté et/ou la difficulté d’extraction des matières premières (pétales, graines, noyaux…) donnent des huiles végétales plus onéreuses.
La base neutre
Idéalement, il faut utiliser une base neutre, qui est un mélange de différentes huiles végétales qui peuvent s'équilibrer entre elles. Par exemple, tournesol + olive + amande douce :
L'huile de tournesol est souvent utilisée comme huile de massage : il s'agit d'une très bonne huile, mais elle est sèche car elle pénètre vite.
L'huile d'olive n'est jamais utilisée seule en massage, car trop grasse. En revanche, elle est utilisée dans une base neutre pour contrôler le film de glisse : ainsi, plus il y aura d'olive dans la base, moins celle-ci pénétrera vite.
LES HUILES VEGETALES POUR LE CORPS
Pour un massage corporel, plusieurs huiles végétales peuvent convenir. Parmi les plus connues, on retrouve :
L’huile d’amande douce : extrêmement nourrissante, elle apporte douceur et souplesse à la peau tout en la protégeant du vieillissement cutané. Avec sa texture onctueuse et grasse, elle pénètre lentement, mais facilement dans la peau. Elle est idéale pour les peaux sèches ou irritées. Nous détaillons dans un autre article de nombreux autres usages de l'huile d'amande douce.
L’huile de jojoba : hydratante et assouplissante, sa composition est proche du sébum humain. Grâce à sa texture sèche, elle est parfaite pour rééquilibrer la peau grasse tout en la protégeant du phénomène de déshydratation.
L’huile d’argan : raffermissante et nourrissante, elle est souvent utilisée pour lisser l’aspect de la peau et atténuer l’effet « peau d’orange » lié à la présence de cellulite. Huile sèche par excellence, elle pénètre rapidement l’épiderme et ne laisse pas de film gras à l’issue du massage.
L’huile de coco : connue pour son odeur exotique, elle promet de faire voyager les sens et de parfumer agréablement le corps. Elle offre à l’épiderme un aspect lisse et une douceur intense. Pour cause, cette huile exceptionnelle est à la fois hydratante, nourrissante, anti-âge, assouplissante et réparatrice. Elle convient particulièrement aux peaux sèches ou très sèches.
LES HUILES VEGETALES POUR LE VISAGE
Pour un massage du visage, il est préférable d’opter pour une huile sèche pour éviter l’effet peau grasse et brillante. Seules les peaux sèches peuvent utiliser des textures plus épaisses et plus riches.
Parmi les huiles de massage pour le visage, on peut citer :
L’huile de jojoba : grâce à ses propriétés uniques, elle rééquilibre la peau et la production de sébum. Elle limite ainsi l’apparition des boutons et points noirs des peaux mixtes ou grasses.
L’huile de rose musquée : connue pour son odeur très douce, elle est particulièrement appréciée pour ses vertus cicatrisantes. Elle améliore l’état de la peau et répare les imperfections cutanées : cicatrices, acné, tâches de vieillesse, … Sa texture épaisse convient aux peaux sèches.
L’huile de pépin de raisin : riche en antioxydants et en acides gras essentiels, elle permet de lutter contre le vieillissement cutané tout en nourrissant et hydratant la peau. Elle est donc parfaite pour les peaux matures. Particulièrement légère, elle pénètre facilement dans la peau.
L’huile végétale d’avocat : nourrissante et régénérante, elle permet de reconstruire le film hydrolipidique de la peau tout en accélérant la régénération cellulaire pour éliminer plus rapidement les cellules mortes. C’est l’huile végétale des peaux sèches et très sèches.
L'huile de camélia : Renfermant environ 80 % d’acide oléique (oméga-9), l’huile de camélia possède un profil lipidique assez proche de celui de l’huile d’olive. Vertus nutritionnelles mises à part, elle se démarque en cosmétique par son côté hydratant et nourrissant, particulièrement salutaire pour les peaux sèches, craquelées et dévitalisées.
LES HUILES VEGETALES POUR MASSER BEBE
Le massage de bébé est un moment privilégié entre lui et ses parents dès sa naissance. Il permet notamment à l’enfant de se détendre et de prendre conscience de son corps.
Pour masser bébé, plusieurs huiles végétales peuvent être utilisées :
L’huile de calendula : nourrissante, anti-inflammatoire et cicatrisante, c’est l’huile parfaite pour bébé. Elle calme les rougeurs et les irritations de la peau. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle on la retrouve au cœur de nombreux soins pour bébés.
L’huile d’amande douce : très appréciée pour sa grande douceur, elle assouplit, nourrit et protège la peau de bébé. Elle est notamment indiquée en cas de croûtes de lait. Attention, l’utilisation excessive d’huile d’amande douce favorise le risque de développer une allergie aux fruits à coques. Elle s’utilise de façon ponctuelle et toujours diluée dans une autre huile végétale, comme de l’huile d’argan par exemple.
L’huile d’olive : calmante et antiseptique, elle est notamment utilisée pour la fabrication du fameux liniment oléo-calcaire. Il est possible de l’utiliser pour masser bébé dès sa naissance, comme il est coutume de le faire dans les pays du Maghreb.
L’huile de noyau d’abricot : sèche et légère, elle est notamment connue pour sa douce odeur qui parfume délicatement la peau. Hypoallergénique, elle peut être utilisée par toute la famille pour nourrir, hydrater et tonifier la peau.
LES HUILES VEGETALES POUR LE MASSAGE PRENATAL
Le massage prénatal permet de détendre la future maman et de lutter contre les petites contrariétés cutanées liées à la grossesse. Il agit notamment pour combattre la peau sèche, les vergetures, les irritations cutanées et les jambes lourdes.
Durant cette période si particulière, toutes les huiles végétales ne peuvent pas convenir. En voici 4 qu’il est possible d’utiliser pour un massage prénatal :
L’huile d’avocat : régénérante et hydratante, elle permet de conserver l’élasticité de la peau et de lutter contre les vergetures liées à la grossesse. Elle s’utilise aussi bien en traitement préventif que curatif.
L’huile de macadamia : tout comme l’huile végétale d’avocat, elle s’utilise en prévention et en traitement des vergetures. Grâce notamment à sa richesse en oméga 3 et 6 et en vitamine E, elle favorise l’élasticité et la résistance de la peau tout en lui apportant douceur et tonicité. Elle permet aussi de lutter contre l’apparition du masque de grossesse (mais n’exempt pas de se protéger du soleil !).
L’huile de jojoba : grâce à son action régulatrice, elle lutte contre le fameux « acné de grossesse » qui apparaît parfois sur les visages des futures mamans. Elle est également conseillée en cas de problèmes de peau tels que le psoriasis ou l’eczéma.
L’huile de calophylle : riche en polyphénols, elle fluidifie la circulation sanguine et contribue à une meilleure protection des vaisseaux sanguins. Elle est parfaite pour soulager les jambes lourdes ou en cas de varices.
Cet article prend ses sources du site ci-dessous (merci à eux) :
https://www.la-vie-naturelle.com/
A bientôt pour le prochain article et d'ici là vous pouvez visiter mon site :
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