LA SOPHROLOGIE ET L' ASTHME
LA SOPHROLOGIE ET L'ASTHME par Sophrologue Hénia J’ai choisi de parler de la maladie de l’asthme et de ce que peut apporter la sophrologie dans l’amélioration et la gestion des symptômes avant, pendant ou après une crise. Étant moi-même asthmatique , j’ai fait l’expérience de tester sur moi la sophrologie par le biais des exercices de respiration et de visualisation que j’avais appris durant ma formation de sophrologue et au fur et à mesure, je sentais des effets réellement bénéfiques. Sur le long terme, je me suis rendu compte que j’arrivais à mieux harmoniser ma respiration et à apaiser ou réduire complètement mes crises. Le fait de travailler régulièrement sur des exercices de respiration - ou par la visualisation - améliorait considérablement ma condition d’asthmatique. J’ai également choisi ce sujet à la suite d’une situation assez surprenante lors de mon séminaire de formation à Paris. Nous étions en classe, et nous travaillions alors sur un exercice de visualisation.