LE STRESS
LE STRESS Qu'est-ce que le stress ? Le stress est un état d'inquiétude ou de tension mentale causé par une situation difficile. Il s'agit d'une réponse humaine naturelle qui nous incite à relever les défis et à faire face aux menaces auxquels on est confrontés dans notre vie. Chacun éprouve du stress dans une certaine mesure. Quels sont les symptômes du stress ? Les symptômes physiques se résument surtout à des tensions musculaires, des problèmes digestifs et intestinaux, des troubles du sommeil (insomnies), des manques d'appétit, des migraines, des vertiges et de la fatigue. Quels sont les trois types du stress ? * Le stress physique : Il s'agit souvent de la forme de stress la plus évidente. * Stress mental : Cette forme de stress est assez fréquente et plutôt facile à reconnaître. ... * Stress comportemental : Ce type de stress peut être plus difficile à diagnostiquer soi-même. Quelle est la cause du stress ? L'état de stress est dû à une réaction chimiq