PRENDRE SOIN DE SOI
PRENDRE SOIN DE SOI : 10 CONSEILS SPECIAL BIEN-ETRE Ces derniers temps, il est plus que jamais important de prendre soin de soi de toutes les façons possibles. Sport, alimentation, sommeil, balade en plein air… Découvrez nos meilleurs conseils pour améliorer votre bien-être en vous faisant du bien au quotidien. I - On pratique la pensée positive Face à l’actualité et aux mauvaises nouvelles consécutives, notre charge mentale est à son paroxysme. Pour prendre du recul sur les événements actuels, on pratique la pensée positive. Le principe : focaliser son attention sur ce qui va bien plutôt que sur ce qui ne va pas bien. II - On prend l’air En ville ou à la campagne, le confinement n’empêche pas les petites escapades et activités en plein air. On profite donc d’une balade dans la nature pour faire du bien à notre tête et à notre corps. C’est prouvé : se balader en forêt réduit notre niveau de stress et améliore même notre immunité. III - On cuisine davantage Parce que prendre soin de so