ECOUTE TON ETRE

 BIEN ETRE ET DEVELOPPEMENT PERSONNEL Qu'est-ce que le bien être et le développement personnel ? Alors que le bien-être physique est défini par l’absence de douleurs corporelles et un bon fonctionnement physiologique, le bien-être psychologique est quant à lui plus complexe à définir. Le développement personnel renvoie à toutes les activités proposant de développer une connaissance de soi, de valoriser ses talents et son potentiel. Un développement personnel passe par un effort et un travail vers une meilleure qualité de vie, grâce à la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. il existe 6 composantes du bien-être psychologique qui sont : l'autonomie, la maîtrise de son environnement, la croissance personnelle, les relations positives avec les autres, les buts dans la vie et l'acceptation de soi. D’un point de vue plus interne, le bien-être psychologique est caractérisé par un équilibre mental, des pensées positives, un faible niveau d’anxiété, une confiance en soi, ...

  LA BEAUTE DE L'INCERTITUDE C’était en 2006… et c’est avec le regard « scotché » à mon ordinateur au travail que j’ai ressenti pour la première fois le besoin de basculer dans l’incertitude et ce, dans tous les domaines de ma vie. Aujourd’hui, lorsque je pense à l’avenir, je ne vois pas toujours des images claires, il arrive parfois que ce soit une toile blanche. Et j’admets que j’ai souvent craint l’incertitude parce que j’avais peur de l’inconnu (même si je ne le montrais pas – en tout cas, j’essayais fort de le cacher ? ). L’incertitude conduit à des changements dans la vie et il arrive souvent, qu’on pense ou croit fermement ne pas être préparé pour y faire face. Et à d’autres moments, il est possible qu’on reçoive ces changements dans une totale surprise parce qu’on ne les a pas vu venir du tout. On a aussi souvent l’impression que ces changements peuvent nous détruire ou nous construire. La peur de l’inconnu Pourquoi? Mais pourquoi avons-nous tant peur de l’inconnu? Pourquoi...

 LA RESILIENCE - QU'ESAQUO ? -  5 CONSEILS POUR REBONDIR  APRES UNE EPREUVE... Résilience :  pourquoi nous ne sommes pas tous égaux devant une épreuve ? Rupture amoureuse, décès d'un proche, perte d'un emploi : personne ne réagit de la même manière face à une épreuve de la vie, et il ne s'agit pas forcément de volonté. La résilience, qui est notre capacité à encaisser les coups et à se relever, est en chacun de nous, mais plus ou moins présente.  Explications. Résilience : de la science physique à la psychologie À l'origine, la résilience est un terme de science physique qui désigne la capacité d'un matériau à retrouver sa forme initiale après un choc. Cette capacité varie bien sûr, en fonction des matériaux. On a ensuite transposé ce terme en psychologie, mais l'image reste la même. Dans ce contexte, la résilience correspond à notre capacité d'encaissement psychologique, notre capacité de rebond après un traumatisme, dans divers domaines (travail, famil...