LE MASSAGE ET SES BIENFAITS
Présentation des origines du massage bien-être, de ses bienfaits, de ses contre-indications et des différents types de massage.
Dans cet article, nous parlerons essentiellement de l'histoire du massage et de ses bienfaits
Histoire :
Le massage a une origine très ancienne et était utilisé dans toutes les cultures. Pratiqué pour conserver une bonne santé, il était également une technique de soins et de relaxation des muscles en complément de l’utilisation des huiles.
Le massage (porte aussi le nom de massothérapie) est loin d’être une simple discipline, c’est un art qui se pratique depuis des milliers d’années. En effet, chaque massage sollicite le corps et apporte du bien-être tant sur le plan physique que psychique. La différence, elle, réside dans les techniques, dans les parties du corps à manipuler et dans la manière de faire : assis ou endormi, habillé ou dénudé, sur un futon ou sur une table de massage, avec ou sans huiles etc..
Une bonne table de massage est aussi garante d’un bon massage autant pour le massé que pour le masseur.
Les origines de la technique du massage :
Le massage est l’une des plus anciennes formes de thérapie populaire, et fût utilisé tout au long de l’histoire pour guérir le corps et l’esprit. Depuis des milliers d’années, ces différentes formes ont servi à guérir et à soulager les malades. Son origine en Occident remonte à l’Antiquité, près de 3.000 ans av. J-C. Pour les médecins de l’antiquité grecque et romaine, donc il était un des principaux moyens de guérir et de soulager.
Bienfait du massage :
La massothérapie procure un bien-être physique et psychique :
* Physique :
Il agit sur la circulation sanguine.
Il stimule les muscles et les articulations.
Il favorise l’élimination des toxines.
Il améliore le renouvellement de l’énergie.
Il aide à se relaxer.
* Psychique :
Il aide à positiver sa sensibilité.
Il aide à focaliser les émotions.
Il aide à gérer le stress.
Il aide à éviter les troubles liés au sentiment dépressif.
Il aide à méditer sur sa spiritualité.
Précautions: comment choisir le massage idéal ?
Un meilleur massage ne se choisit pas par hasard, il peut être déterminé après l’analyse de plusieurs paramètres. Le massage idéal est la technique qui répond le mieux à la demande du client. Pour orienter le choix, le massé doit tenir compte :
De la qualité du masseur (masseur professionnel, masseur amateur).
Du type de massage pouvant satisfaire ses attentes.
Des produits de massage utilisés(huiles, crèmes… )
Des options proposées (à domicile, massage dans un salon, en entreprise..).
De la durée de la séance.
De son prix.
Les contre-indications du massage :
Le massage complet ne doit pas être administré sur des malades du diabète ou des sujets ayant des problèmes cardiaques. De même pour les patients présentant de l’hypertension artérielle.
Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale récente ne doivent pas non plus être massées intégralement. C’est aussi le cas de celles qui présentent des maladies infectieuses.
suédois
Lomi LomiPierres chaudes
Balinais
KobidoShiatsu
Chi neÏ tsang
AyurvédiquePochons
Et bien d'autres encore...
Les différents types de massages :
Technique de manipulation manuelle douce, le massage a de multiples vertus et bienfaits : relaxation, détente musculaire, guérison de certains dysfonctionnements ou encore préparation sportive. Comment choisir parmi les différents types de massage celui qui correspond le mieux à ce que l’on en attend ?
Massage balinais, suédois, californien, oriental… Vous êtes perdue dans ces nombreuses techniques ? Pas de panique, on vous dit tout sur les divers types de massages existants pour choisir celui qui vous correspond le mieux. Comment choisir son type de massage et quelles sont les techniques les plus répandues… Nous allons vous aider à choisir la meilleure façon de vous détendre avec le modelage.
Très belle journée
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